少林气功修炼的基本法则有四之静

少林气功修炼的基本法则有四之静

少林寺官网：少林寺气功培训班（少林寺养生班）的少林气功修炼的基本法则有四：即静、松、匀细、恒。其中少林气功修炼的基本法则有四之静

练气功时思想要完全集中；

有少林寺功法歌诀曰：“莫看面前仙女行，莫思门外玩活龙，莫怕金刀取首级，仿似独君深山行。”

具体来说，就是练气功时要思想集中，排除一切杂念，其法是意守丹田。因丹田是男子之精室，女子之胞宫宅室，也是气之海的聚地。“丹田即气海，能消吞百疾。”所以意守丹田是练气功的首要原则。

少林寺功法拳谱云：舌抵上腭摄真气，气注丹田成神威。 

练气功时，一是意守丹田，二是舌抵上腭，摄气归意，意从脑施。

这样才不至于使人的宗、卫、元三气流散。

内经云：气为血之帅，血为气之母。气顺血畅，血壮气强，气快血疾。

总之，血为气壮力，气为血导航，对气功来说，尤其如此。

摄气即聚气，发气即发劲，气到力到，气乃精也，气乃力也。

上述练气功的方法，对气功初学者（气功初学者怎么入门）来说，易做难练，主要是刚开始练气功时，思想难以集中。这里嵩山少林寺老寺院的气功功法前辈们为我们提供了一些气功求静的方法，如“暗算”，即不发声的数数，或以呼吸计数，即把一呼一吸定为一息，数息数。这样久而久之，思想就会集中，“静从思中来”，思想集中，心思皆静。