少林健身气功易筋经十二势[秘]

少林健身气功易筋经十二势[秘]

【健身气功（健身气功易筋经）】：少林寺密传易筋经（少林寺秘传健身气功易筋经）十二势如下：

健身气功易筋经第一势：韦驮献杵。健身气功易筋经第二势：横担降魔杵。健身气功易筋经第三势：掌托天门。健身气功易筋经第四势：摘星换斗势。

健身气功易筋经第五势：倒拽九牛尾势。健身气功易筋经第六势：出爪亮翅势。健身气功易筋经第七势：九鬼拔马刀势。健身气功易筋经第八势：三盘落地势。

健身气功易筋经第九势：青龙探爪势。健身气功易筋经第十势：卧虎扑食势。健身气功易筋经第十一势：打躬势。健身气功易筋经第十二势：工尾势。

[初学气功入门、气功怎么练、气功基本功、气功入门呼吸法、气功功法、少林气功、气功入门、气功培训、练气功、健身气功八段锦口令等，首选嵩山少林气功苑。科学、系统练气功，谢绝神功。]

嵩山少林寺历代高僧不仅擅长武术伤科，也擅长少林功法养生（养生气功），在嵩山少林寺流传着多种养生功法。通过少林养生功法的练习，可以达到疏通经络、流通气血的作用。在众多少林健身养生功法里面影响较大的当为健身气功易筋经（健身气功八段锦）十二势。

相传达摩祖师看到嵩山少林寺僧众坐禅（少林寺禅修）时间过长导致气血瘀滞，形成禅病，便创造了健身气功易筋经，传给少林僧人。

正宗少林易筋经（健身气功易筋经）：易有变易、变化的意思，筋是指经筋和筋脉。一直以来健身气功易筋经只是在嵩山少林寺内部流传。

清末四川人周述官，天生体弱又失于调养，身体羸弱，尝患疫寒积滞等症。历经良医调治，畏风怯寒气短神衰等症，服姜、桂、参茸近十年，无有显验。后便跟随少林空悟禅师练习达摩嫡传功夫——少林寺健身气功易筋洗髓经。练习年余时间，身体强健。少林寺空悟禅师传给他《易筋洗髓图经》六卷有图无文，周氏遵照禅师嘱咐，于每图后加文字注释，并将禅师的口传心授，结合自己的练气功心得，著成《增演易筋洗髓内功图说》六卷。